Güne güçlü ve sağlıklı başlamak için:
1 adet greyfurt
3-4 adet portakal
1 adet limon
1 adet yeşil elma
4-5 adet küçük pancar
1 kerevizin sap yaprakları
6-7 yaprak yeşil salata
Küçük bir parça zencefil
Önce portakal, limon ve greyfurtların suyunu sıkalım, sonra katı meyve sıkacağı kullanarak elmanın ve pancarın
suyunu çıkartalım. Çıkardığımız meyve ve
sebze sularını karıştıralım ve yarısını blendere aktaralım. Son olarak da yeşillikleri
ve zencefili karışımına ekleyelim ve yeşillikler iyice küçülene kadar
blenderden geçirelim.
Pancarın içerdiği antioksidanlar
sayesinde bu içecek kanser hücrelerin yayılmasını engelliyor, karaciğerin
çalışmasına destek veriyor ayrıca bol bol vitamin ve mineral içeriyor. Tadı da o
kadar yabancı değil; portakal ve elma ile gerçekten hem çok tanıdık, hem de
lezzetli! Unutmadan, bu karşımı sabah içtiğinizde bedeniniz için doğru bir
seçim yapmanın huzuruyla güne başlayacağınızı da hatırlatmak isterim:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder